Apprendre à gérer la relation à soi et aux autres :
une intervenante en compétences psychosociales en Normandie
Découvrir les compétences psychosociales :
des savoirs, savoir-être et savoir-faire utiles tout au long de la vie
- Comment savoir ce dont j’ai besoin pour me sentir épanoui ?
- Est-ce que l’empathie s’apprend ?
- Comment faire pour avoir des relations saines ?
- Comment savoir si j’agis par envie, ou simplement parce que tout le monde autour de moi le fait aussi ?
Les compétences psychosociales nous aident à explorer ces questions et à construire nos propres réponses. Elles nous donnent les repères et les outils pour nous permettre de mieux nous comprendre, de gérer nos émotions, de prendre des décisions, de communiquer, d’entrer en relation et de vivre ensemble…
Elles concernent tous les domaines de la vie : personnel, familial, social, scolaire et professionnel.
Imagine que tu arrives dans une nouvelle classe ou une nouvelle équipe. Quelles compétences te seraient utiles pour te sentir bien ?
- Réguler ton stress et tes émotions ;
- Être bienveillant·e envers toi-même si tu te sens mal à l’aise ;
- Écouter les autres et t’intéresser à elles / eux ;
- Être empathique envers les personnes qui ne sont pas disponibles comme tu l’aurais souhaité ;
- Demander de l’aide quand tu en as besoin.
Ces compétences ne sont pas innées, elles s’apprennent, s’entraînent et se développent.
Développer les compétences psychosociales :
des ateliers vivants et formateurs en Normandie
Je propose des ateliers en groupe, à travers la Normandie, du Cotentin à la Côte Fleurie en passant par Caen, la Suisse Normande et le Pays d’Auge. Qu’ils aient lieu en milieu scolaire, auprès des parents, en entreprise, en association ou en organisme de formation, mes ateliers sont adaptés aux contextes, aux publics et aux besoins.
Pendant ces ateliers, chacun·e peut expérimenter, jouer, essayer, tâtonner. Certain·es partagent, d’autres préfèrent simplement écouter. Au fil des activités et des échanges, on se questionne, on prend du recul, on prend conscience de ses fonctionnements et on découvre d’autres façons d’être et de faire.
Parfois, on rit, on ose, on se lâche. Parfois, on se sent frustré·e, mais aussi motivé·e à déconstruire et à recommencer. Et puis, au détour d’une idée, d’un échange ou d’une expérience partagée, on se sent un peu moins seul·e. On réalise que d’autres nous comprennent, que nous nous ressemblons, que nous sommes simplement humain·es.
En milieu scolaire : des ateliers pour les élèves, étudiant·es et équipes éducatives
L’enfance et l’adolescence sont les étapes clés de notre construction individuelle et sociale. Et leur accompagnement représente une responsabilité importante.
C’est pourquoi mes ateliers visent à :
- aider les enfants et les adolescent·es à mieux se connaître et renforcer leur estime de soi ;
- favoriser un climat de classe apaisé et des relations positives entre les élèves et les professionnel·les;
- prévenir le harcèlement ou le décrochage scolaire ;
- soutenir les équipes éducatives.
En famille ou entre parents : des ateliers pour les APE, collectivités et groupes de parents
La vie en famille fait souvent émerger des tensions, des remises en question et des émotions fortes..
Mes ateliers sont justement conçus pour :
- accompagner et soutenir les parents dans leur relation éducative ;
- favoriser la communication, l’écoute et l’empathie ;
- permettre une meilleure connaissance de soi, ses ressources et ses choix éducatifs
En association ou en entreprise : des ateliers pour les équipes
Le monde du travail, comme du bénévolat, ne repose pas seulement sur des compétences techniques ou une cause commune. Les compétences psychosociales (ou soft skills) y occupent une place centrale : savoir coopérer, s’adapter, s’entraider, s’affirmer… pour rester impliqué.e.
Mes ateliers ont pour objectifs de :
- renforcer la cohésion d’équipe ;
- valoriser l’engagement et la reconnaissance individuelle et collective ;
- prévenir les conflits ;
- outiller les membres du Comité Social et Économiqie (CSE).
Organismes de formation ou associations : des ateliers-formations pour essaimer
Pourquoi animer des ateliers spécifiques aux CPS ?
Pourquoi et comment travailler sa posture avant d’accompagner le développement des CPS des autres ?
Mes ateliers-formations permettent de :
- intégrer les compétences psychosociales en les expérimentant
- apporter des repères sur ces compétences : classification, effets et cadre de développement
- accompagner à leur mise en œuvre dans les pratiques éducatives.
Pour qui ?
Pour toutes et tous : élèves de primaire, collège, lycée, université, équipes pédagogiques, parents, salariés.
Pourquoi ?
Afin d’améliorer son bien-être, ses rapports à soi, et aux autres : favoriser la confiance en soi, apprendre à se connaître soi-même, réguler ses émotions, développer une écoute empathique et des relations saines
Comment ?
En groupe, par le biais d’ateliers dynamiques et ludiques basés sur l’expérience : jeux de rôles et de cartes, analyse réflexive, auto-évaluations et pratique de la pleine conscience
Qui porte ce projet ?
Je m’appelle Julia Viste. Mon parcours d’infirmière en santé mentale et en milieu scolaire m’a menée vers la prévention et l’éducation à la santé. J’y ai vu combien enfants et adultes manquent souvent de repères sur leur fonctionnement.
Ce manque complique l’expression des besoins, la gestion des émotions et la qualité des relations. Ces fragilités invisibles, contribuent à des problématiques plus profondes : mal-être, conflits, isolement, décrochage, addictions… C’est ce constat qui m’a donné envie de changer de perspective et d’agir autrement.